Botkyrka Gymnastik och IF  

Klubbspel

Tävlingar

Utbildning

Medlemskap

Organisation

Infobank

Hallen

Forum

Hem

 

Botkyrka G&IF

 

Kurser
Vi ger grundkurser och fortsättningskurser i squash ett par gånger per termin beroende på efterfrågan. Förutsättning för kursstart är fyra deltagare.


Planerat kursinnehåll för grundkurs i teknik - taktik - basregler

Teknik
- Grepp
- Swingen
- Kroppsställning
- Fotställning (foten mot frontväggen)
- Träffpunkt (boll - racket)
- Slag Forehand Rak (läns)
    Drop (stoppboll)
    Cross
  Backhand Lika ovan
  Volley Rak (läns)
    Drop (stoppboll)
  Serven Höft, axel, huvud

Taktik
- Rörelsemönster T (erövra T)
- Fokusera blicken på bollen samt motspelaren.
- Att vara före, titta på motspelarens kroppsställning och vart spelaren är på väg (läsa spelet)
- Välja rätt slag i situationen

Regler
- Vad är "let" och när och hur döms det.
- Räkningsregler

Skicka e-post till webbansvarig. Uppdaterad den 31 maj, 2010
Copyright ©2001-2010 Botkyrka Gymnastik och IF, squashsektionen